Do livro "Você que sabe a sua dieta" — Dra. Kamile Gevú
Não é falta de força de vontade — é incompatibilidade entre o método e o seu jeito de funcionar. Em 2 minutos, descubra qual das 4 propostas alimentares do método da Dra. Kamile Gevú destrava o seu emagrecimento de forma sustentável, sem efeito sanfona.
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Doutora em Nutrição • Profa. Universitária Titular
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30 anos de prática clínica
Em consultório e ambulatório
Doutora em Nutrição
Profa. Universitária Titular
Método dos 4 perfis
Construído ao longo da carreira
Se você já perdeu a conta de quantas vezes começou na segunda-feira e desistiu na quarta, este quiz é pra você.
Sopas, shakes, chás… cada uma funcionou por uns dias e depois você abandonou, e a culpa veio junto.
É incompatibilidade. Cada mente responde a um tipo de estrutura diferente — e nenhuma dieta única consegue servir pra todo mundo. Você não é fraca, está só no método errado.
Liberdade, Foco, Estrategista e Equilíbrio. Em 2 minutos você descobre qual é o seu — e finalmente entende por que tudo até hoje falhou.
O método da Dra. Kamile identifica qual destas propostas é compatível com a sua personalidade. Você não precisa adivinhar — o quiz revela em 2 minutos.
Cetogênica
Pra quem precisa se sentir saciada, sem fome e sem desejo de doce.
Low Carb Estruturada
Pra quem quer mente clara, energia estável e corpo respondendo.
Restrição Calórica Inteligente
Pra quem funciona melhor com metas, números e controle.
Reeducação Comportamental
Pra quem precisa curar a relação com a comida, antes de qualquer regra.
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Dieta tradicional
O caminho velho
Método Dra. Kamile
O seu caminho
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Em 2 minutos você descobre seu perfil — e tudo aqui passa a fazer sentido.
Cristã • Doutora em Nutrição • Professora Universitária Titular
Há mais de uma década estudando o que faz mulheres reais emagrecerem de forma sustentável — e o que as faz desistir. A Dra. Kamile une a profundidade da ciência da nutrição com a sensibilidade de quem entende que o corpo é parte de uma vida inteira: emoções, fé, rotina e propósito.
Este quiz é o primeiro passo do método que ela desenvolveu para identificar qual estilo alimentar é compatível com a sua mente — e parar o ciclo de começar e desistir.
"Na adolescência perdi 15 quilos. Na juventude, 25. A maternidade me trouxe de volta — mais pesada e mais teimosa do que nunca."
Tentei todas as dietas. Todas as promessas. E ainda assim carregava a culpa, o fracasso e a sensação de não me sentir em casa no meu próprio corpo.
Mas o ponto de virada não foi um número na balança. Foi a perda da minha mãe. Ela faleceu aos 56 anos — não de uma doença rara, mas das consequências diretas do peso. Um procedimento que deveria ser controlado virou complicação fatal.
Aos meus 47 anos, fiz as contas e um frio percorreu minha espinha: eu estava a apenas 9 anos do limite que a vida impôs a ela.
Olhei para minha filha e entendi: minha jornada não tinha mais a ver só comigo. Tinha a ver com interromper uma história que não precisava se repetir — pra mim, pra ela, e pra cada mulher que ainda acredita que o problema é falta de força de vontade."
Trecho do Capítulo 1 do livro Você que sabe a sua dieta
Em 2 minutos. Para que a sua história — e a das suas filhas — seja diferente.
O método completo que transforma o quiz em um caminho prático, dia após dia, até você chegar (e ficar) no peso que merece.
E o que fazer pra a próxima vez ser a última vez.
Os 4 padrões mentais que fazem mulheres recomeçarem dietas a vida inteira.
Cetogênica, Low Carb, Restrição Calórica e Reeducação. Qual é a sua, como começar e como manter.
Como interromper o ciclo sem virar uma pessoa que "não pode mais nada".
Por que o que funcionava aos 20 não funciona mais — e o que o seu corpo precisa agora.
O segredo da Dra. Kamile pra você nunca mais voltar pro lugar onde está hoje.
Emagreça desvendando o código da autossabotagem e descubra a dieta compatível com sua personalidade.
Após fazer o quiz, mergulhe no método completo. O livro da Dra. Kamile Gevú reúne 30 anos de experiência clínica em emagrecimento numa leitura clara, prática e profundamente humana sobre como emagrecer respeitando a sua mente, sua fé e sua rotina.
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Dra. Kamile Gevú — autora
Doutora em Nutrição • Profa. Universitária Titular
Estas histórias estão nas páginas do livro da Dra. Kamile Gevú — pacientes e alunos reais que descobriram seu código e finalmente saíram do ciclo de começar e desistir.
Perfil Liberdade
Mariana • Cabo Frio, RJ
Mãe, dona de casa cheia de afetos e pratos fartos. Vivia escondida em vestidos largos no verão. Quando recebeu um convite pra um passeio de barco em Arraial do Cabo, descobriu — junto com a Dra. Kamile — que sua necessidade de saciedade não era um defeito: era a chave da sua liberdade. Adotou o caminho cetogênico, parou de lutar contra a fome e, no dia do passeio, vestiu o maiô sem se esconder.
Perfil Foco
Lara • Auxiliar de enfermagem, 21 anos
Aluna da Dra. Kamile na Universidade Federal. Vivia entre plantões exaustivos, salgados da cantina e café com açúcar pra aguentar a noite. Em uma aula sobre densidade nutricional, teve o estalo: "Eu não estou comendo mal — estou escolhendo a estratégia errada pro meu estilo de vida." Adotou o caminho low carb, recuperou o foco mental e a energia constante.
Perfil Estrategista
Ester • Voluntária, casada
Servia na ação social da igreja com a Dra. Kamile. Por fora, mulher forte que cuidava de todos. Por dentro, se escondia do próprio marido, apagava a luz, evitava o toque. Descobriu que sua mente analítica precisava da "matemática da liberdade" — gerenciar calorias como gerenciava as doações. Não perdeu só peso: resgatou a intimidade, a autoestima e o vigor de ser amada.
Perfil Equilíbrio
Sr. Jorge • Trabalhador braçal, 55 anos
Entrou no ambulatório com hérnia de disco e medo de perder o emprego. "Eu sou homem do trecho, levo marmita, como o que tem." A Dra. Kamile não ofereceu comida cara — ofereceu a regra de ouro do prato: metade legumes, um quarto proteína, um quarto arroz e feijão. Três meses depois, a dor na coluna sumiu. "Eu achei que ia passar fome, mas só aprendi a ser dono da minha própria marmita."
Estas histórias e muitas outras estão no livro Você que sabe a sua dieta — da Dra. Kamile Gevú.
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Esse é o medo real. Não é não emagrecer — você já emagreceu várias vezes. O medo é voltar.
Toda vez que você voltou ao peso de antes, não foi porque você é fraca. Foi porque o método que você seguiu era incompatível com o seu padrão de comportamento. Quando a rotina apertou, quando a emoção entrou, quando o cansaço chegou — a estratégia ruiu. E aí parecia que era você que tinha falhado. Nunca foi.
O método deste livro é diferente porque ele não te entrega uma dieta. Ele te entrega os 4 caminhos possíveis e te ensina a identificar qual é compatível com a sua mente hoje. Quando sua fase mudar — gravidez, menopausa, um período de mais estresse, uma viagem longa — você não desiste. Você migra de proposta sem perder o método.
É por isso que ele funciona pra vida inteira. Você não está numa dieta com data pra acabar. Você está vivendo o jeito alimentar que combina com quem você é — e quando algo combina com você, não tem o que "voltar".
4 caminhos pra escolher o seu hoje
Sem rigidez — migre de proposta quando a vida mudar
Pra vida inteira, não pra 30 dias
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